¿Conoces los principios Pilates?

Precisión y Control.

La precisión va pareja al segundo principio, el “control”. Pilates decía: “Cada vez que hagas ejercicio, concéntrate en los movimientos correctos, si no los harás mal y no servirán para nada”. Hay que coordinar todos los movimientos y, en cuanto se conocen los pasos de cada ejercicio y uno se siente cómodo, se debe tomar el control del cuerpo e intentar hacer los movimientos correctos en cada ejercicio.

Algunos de los muchísimos beneficios:
- Reduce el estrés
- Ayuda a adelgazar activando el metabolismo
- Rejuvenece
- Fortalece todo el cuerpo
- Ayuda en la concentración, la memoria y el equilibrio;